食疗保养佳品之火龙果皮

大家都知道,多吃火龙果能美白皮肤防黑斑,但是其实很多人不知道每次吃完果肉就被抛弃的果皮也是一种很宝贵的食疗保养佳品噢,感紧跟小编来学学吧~

食疗保养

 

为什么会说火龙果皮也很重要呢?

 

大家都知道花青素是一种强力抗氧化剂,比胡萝卜素还要强大。而火龙果皮里面就富含这种very very珍贵的花青素,所以大家在吃完火龙果肉的时候,千万千万不要丢弃这珍贵的果皮啊!!!

 

火龙果皮的吃法:

 

1、榨汁

小编个人认为火龙果皮最好吃的方法便是榨汁了,榨汁的时候根据个人口味适当加入点冰糖,做完以后放到冰箱里面冰一冰,想喝的时候就可以拿出来饮用,真的是消暑佳品呐~

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2、凉菜

将火龙果皮剥下来,切成丝,用少许香油、盐、鸡精搅拌就可以吃了。PS:因为花青素遇到高温容易局部降解,降低花青素的营养价值,所以火龙果皮尽量避免高温烹煮。

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3、和面

喜欢吃面的mm们的福利了,打成汁的火龙果皮除了可以当解暑饮料,还能用来和面哟,百分的百绿色安全食品呢!看起来很有食欲有米有~

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5、果酱

将火龙果皮用搅拌机打碎,拌上蜂蜜和柠檬汁,酸酸甜甜的火龙果皮酱就做好啦!

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所以吃完火龙果一定不要把火龙果皮扔掉哦,那样简直就是暴殄天物呀!如此简单几招就可以让你变得美美哒,赶紧来试试啊!

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