每天吃一次,补气补血,比阿胶更管用

如今工作压力大,空气质量又不好,小编明显感觉如今的精神头比不上以前了,经常没精神、脸色也不好,周而复始,整个人都不好了。

补气补血

 

主要是因为气血问题,女人最不能缺的就是气血了。而最好的补血圣品就是阿胶了,可是现在市场上阿胶不仅贵,更关键的是如今市场上的阿胶质量参差不齐,想要买到好质量的阿胶比较困难。今天小编就给大家推荐一款价格便宜但是补气血功效却不输阿胶的补气补血圣品。

 

补气补血之八仙粥

补气补血

 

今天给大家介绍的这款八仙粥主要是由八种食物熬制而成的,其中包含有粗粮、细粮、果仁、豆类、百合等等多种营养物质,补气补血超好,男女老幼皆可食用。

 

黑豆能够明目补肾,多吃可以补充B族维生素;黑米自古就有“药米”、“寿米”的美称,有养心降压的功效。

补气补血

 

黑芝麻补肾且含有大量维生素E,能够软化血管、延年益寿;核桃中所含微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分,多食可健脑益智养神,而且核桃中所含维生素E可以防止脑细胞被自由基氧化损害,是公认的抗衰老物质噢。

4补气补血

 

薏米有健脾利湿的功效,人体内湿气难以排出,容易水肿、肥胖、出油长痘,而多食薏米,轻松和这些问题说拜拜;大米则尽量选择有嚼劲的,这样八仙粥的口味会更好哦。

补气补血

 

红糖中含有丰富的铁元素,可以帮助女性补血,而红糖味甜,可以给八仙粥增味呢;百合有很好地安神宁神、滋阴润肺的功效。

补气补血

 

每天坚持喝一次,坚持一个月,会发现自己不再像以前一样容易疲劳,精神状态也好了很多,皮肤变得细腻红润,早上起床也不会水肿了,整个人会有焕然一新的感觉噢。

 

 

 

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