常食三样食物,让你轻松拥有光滑嫩白的肌肤

我们虽然是黄皮肤,可是一直崇尚的却是“一白遮百丑”,所以能够轻松拥有光滑嫩白的肌肤是很多女性的梦想。可是现实中很多人的肌肤都会比较粗糙,今天小编就给大家介绍三样可以让肌肤远离粗糙的食物。

 

轻松拥有光滑嫩白的肌肤之莲藕

轻松拥有光滑嫩白的肌肤

 

俗话说“女人三天不离藕”,莲藕富含维生素C和矿物质,具有止血的作用,利心肺,可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。莲藕和莲子煲粥一起食用,润滑肌肤的效果更好。

 

轻松拥有光滑嫩白的肌肤之山芋

轻松拥有光滑嫩白的肌肤

 

山芋即红薯,前面已经介绍过很多关于红薯的美容瘦身养颜的功效了,因为红薯富含膳食纤维、黏蛋白和各种酵素成分,能够促进新陈代谢,利于肠胃蠕动,改善便秘引起的各种肌肤问题。

 

轻松拥有光滑嫩白的肌肤之梅子

轻松拥有光滑嫩白的肌肤

 

多食梅子可以有效改善角质化肌肤。古人很早就知道梅子有治疗皮肤疾病、改善肌肤粗糙的好处,一直将梅子视为宝贝。多将梅子泡酒或制成梅干。梅子泡的酒,不仅可以拿来饮用,经常用梅子酒擦拭肌肤,能去除肌肤角质,使肌肤变得细嫩光滑。

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