只需两周,轻松甩掉小肚腩,比抽脂还管用

今天的主角是牛油果,牛油果含有丰富的植物脂肪,被称为“good kind fat-好的脂肪”,另外维生素E,促进雌激素分泌,减肥瘦身效果超好,很多模特都喜欢餐前吃半个牛油果,这样可以减少吃肉对肠胃造成的负担,可能这就是为什么很多明星迅速瘦身的原因吧,其实牛油果除了果肉是宝,平时我们不吃的牛油果籽都是减肥瘦身之宝噢。

甩掉小肚腩

 

日本营养师月理惠子表示,牛油果籽富含水溶性膳食纤维,可以将胃里的糖和脂肪变为啫喱状,改善肠道健康,肠胃健康了,就可以促进血液循环,增加身体的燃脂力,自然而然就可以轻松甩掉小肚腩了;英国独立报更写明牛油果籽可以降低胆固醇,增强抵抗力。

甩掉小肚腩

 

那就不多说废话了,给大家介绍一个现在牛油果籽最火爆的吃法了。

甩掉小肚腩

 

材料:

富士苹果4个、连皮柠檬2个、香蕉1条、香芹1捆、菠菜1棵、生姜1小块、牛油果籽1/2。

做法:

把牛油果籽搅碎,再将所有材料都切小块一起用果汁搅拌机打成汁就行了。

 

看起来貌似还不错的样子,赶紧去买点牛油果自己动手做着吃吃看吧。

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